Alih-alih efektif, hal tersebut justru bisa berujung pada kelelahan mental atau burnout yang jauh lebih sulit kita atasi daripada stres biasa.
Ketiga, perhatikan pola makan.
Stres sering kali membuat seseorang kehilangan nafsu makan, padahal tubuh tetap membutuhkan asupan energi, apalagi saat otak bekerja keras.
Asupan makanan yang cukup akan membantu menjaga performa otak dan kestabilan emosi, sehingga proses belajar pun menjadi lebih optimal.
Keempat, hindari gaya hidup yang penuh distraksi.
Semakin banyak menghabiskan waktu untuk hal-hal yang tidak produktif, seperti bermain tanpa batas, maka semakin besar tekanan yang akan kita rasakan saat waktu ujian semakin dekat.
Seperti dalam hukum fisika Pascal, semakin besar gaya yang kita berikan, semakin besar pula tekanannya.
Maka, kurangi kegiatan yang bersifat gaya-gayaan dan prioritaskan persiapan.
Kontraknya di Persib Akan Habis, Beckham Putra Mengaku Menerima Banyak Tawaran Luar dan Dalam Negeri
Kelima, menjelang hari ujian, fokuslah pada persiapan mental.
Jangan memaksakan diri belajar secara berlebihan dalam waktu yang terlalu singkat.
Seperti tentara yang mempersiapkan diri untuk perang, stamina dan kesiapan mental saat hari pertempuran jauh lebih penting daripada latihan terus-menerus tanpa henti.
