KORANMANDALA.COM – Selain kafein yang ada dalam kopi, ternyata masih ada makanan lain yang bisa meningkatkan energi dan harus dikonsumsi. Berikut ini makanan dimaksud.
Sekedar diketahui, makanan yang kita makan memberi jumlah energi yang berbeda. Tidak semua makanan memiliki efek yang sama terhadap tingkat energi.
Nah khusus makanan yang meningkatkan energi, ternyata bukan hanya pada kopi, tetapi ada banyak makanan lagi.
Makanan tersebut termasuk dalam kelompok karbohidrat, tetapi juga kaya serat dan dicerna lebih lambat, sehingga menjamin aliran energi yang berkelanjutan dalam tubuh.
Apa saja makanan tersebut? Sebagaimana dikutip dari Agroweb, makanan tersebut adalah sebagai berikut.
Jagung rebus
Jagung rebus adalah sumber antioksidan yang baik dan dapat memenuhi kebutuhan energi, selain itu juga rendah kalori, lemak, gula dan natrium.
Selai kacang
Ini adalah sumber protein dan serat yang baik, dan tidak mengubah kadar gula darah, dan banyak orang menggunakannya saat mencoba menurunkan berat badan.
Pisang diketahui kaya akan potasium dan membantu menyediakan energi yang dibutuhkan untuk melakukan tugas sehari-hari.
Ubi
Ubi adalah makanan yang dikonsumsi di seluruh dunia, kaya serat dan tidak mengandung tambahan gula.
Demikianlah beberapa makanan yang bisa meningkatkan energi jika dikonsumsi. ***
