Ilustrasi seseorang sedang mengalami stress yang dapat berpengaruh pada kesehatan mental seseorang.(Instagram @huzur_academy)
KORANMANDALA.COM – Setiap orang tentunya sangat memerlukan kemampuan manajemen stres yang baik.
Pasalnya, stres yang tidak terkendali dapat memberikan efek negatif, baik kesehatan mental, fisik, hingga emosionalnya.
Saat stres, biasanya seseorang tidak dapat berpikir jernih dan bahkan tidak menikmati hidupnya sendiri.
Untuk menanganinya, seseorang dapat meluangkan waktu untuk melakukan hal kesukaannya.
Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, ternyata mengatur jadwal keseharian dengan menyematkan jadwal beristirahat cukup penting.
Karena hal tersebut juga termasuk ke dalam contoh manajemen stres yang cukup efektif.
Adapun beberapa kegiatan yang baik untuk menghilangkan stres, di antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Vivo Siapkan Ponsel Unggulan Baru, Seri iQOO 12, Ini Sedikit Bocoran Fiturnya
– Berolahraga secara rutin
– Berbicara dengan teman atau orang dekat
– Bermain dengan hewan peliharaan
– Mendengarkan musik yang disukai
– Minum teh atau kopi yang hangat
– Berkebun
– Pijat
Page: 1 2