Metode pertama untuk mengatasi perut kembung saat berpuasa adalah dengan menjauhi makanan dan minuman yang memiliki kandungan gas tinggi saat sahur dan berbuka, seperti kacang-kacangan, kubis, cumi, minuman soda, dan kopi.
Makanan dan minuman itu dapat menyebabkan perut kembung di siang hari.***