KORANMANDALA.COM – Yoghurt ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan untuk penderita diabetes.
Manfaat itu akan terasa, jika penderita diabetes secara rutin memasukkan yoghurt tawar ke dalam makanan dan camilan sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Berikut ini penjelasannya sebagaimana dikutip dari MDPI ‘Nutrients' .
Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa diabetes adalah penyakit sial yang memerlukan pertimbangan cermat setiap hari.
Pertimbangan dimaksud, termasuk mengikuti pola makan yang dikurasi dengan cermat yang bisa membebaskan diri dari keharusan memeriksa kadar gula darah setelah makan.
Nah terkait itu, para ahli menyarankan untuk secara ruin mengkonsumsi yoghurt.
Mengapa? Menurut sumber tersebut, yoghurt adalah makanan serbaguna dan bergizi yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Untuk jelasnya, berikut ini beberapa alasan mengapa penderita diabetes harus rutin mengkonsumsi yoghurt tawar dan memasukkannya ke dalam diet sehat.
1. Indeks Glikemik Rendah
Menurut sebuah penelitian oleh Universitas Illinois, yoghurt tawar memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara cepat.
