5. Mudah dicerna
Terakhir, menurut sumber, Yoghurt umumnya mudah dicerna, sehingga cocok bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau sensitif.
Ini memberikan pilihan padat nutrisi yang menenangkan perut dan menyegarkan selama cuaca panas.
Demikianlah. Namun meski yoghurt tawar besar manfaatnya, penting untuk penderita diabetes memilih yoghurt tanpa tambahan gula atau perasa buatan untuk memaksimalkan manfaatnya dan meminimalkan potensi efek negatif pada kadar gula darah.
Tentu, berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau ahli diet terdaftar dapat membantu menyesuaikan konsumsi yoghurt dengan kebutuhan diet dan tujuan kesehatan individu. (ape)***
