3.Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
4.Menguatkan Tulang
Telur mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang1.
5.Meningkatkan Kesehatan Otak
Kolin dalam telur mendukung fungsi otak dan memori.
Efek Samping
Sementara efek samping dari makan telur rebus setiap hari adalah sebagai berikut.
-Mengonsumsi terlalu banyak kuning telur dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
-Orang dengan penyakit jantung atau kolesterol tinggi disarankan untuk membatasi konsumsi telur.