Kandungan tersebut yakni karbohidrat, serat, serat, kalsium, vitamin B, dan zat besi.
Tahu
Bukan hanya tempe saja, ternyata makanan tahu juga bisa kamu jadikan sebagai sumber protein bagi tubuh.
Pasalnya, tahu juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
Misalnya, pada penyajian 100 gram tahu terdapat kandungan protein sebanyak 8 gram.
Sama seperti tempe, tahu juga dapat menjadi berbagai macam olahan makanan.
Bahkan, tahu juga bisa dijadikan sebagai pengganti sumber protein hewani bagi kamu yang tidak suka daging.(*)
1 2
