KORANMANDALA.COM – Melewati sarapan tak akan membuat tubuh tampak lebih langsing.
Banyak yang mengira bahwa melewatkan jadwal makan setiap hari mampu mengurangi berat badan.
Tubuh memerlukan asupan nutrisi dan vitamin setiap hari untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Melewati waktu makan dapat menyebabkan perasaan lapar yang mengganggu aktivitas.
Meskipun berat badan turun karena tidak sarapan setiap hari, hal itu tidak selalu menandakan penurunan lemak tubuh yang diinginkan, tetapi bisa jadi kehilangan protein penting yang seharusnya diperoleh tubuh.
Terlihat kurus memang bisa membuat senang, namun kesehatan yang terganggu, bahkan kelesuan dan kelesuan tubuh tidak seharusnya diabaikan.
Untuk menjaga berat badan, penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur. Pentingnya sarapan juga telah didukung oleh banyak penelitian, karena sarapan dapat membantu menjaga kadar insulin tetap stabil.
Dengan demikian, stabilitas insulin dapat memperbaiki mood dan membantu dalam pemilihan makanan yang sehat untuk tubuh.
Jika Anda bosan dengan menu sarapan yang monoton, Anda dapat mencoba menambahkan keju leleh di antara lapisan roti.
Lemak tetap diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang sesuai, jadi tidak perlu takut mengonsumsinya.
Jika Anda tidak memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan di rumah, banyak kafe dan coffee shop yang sekarang menyediakan menu sarapan, bahkan kebanyakan dari mereka sudah buka sejak pukul 7 pagi.- ***
