Jadwalkan waktu untuk berlari setidaknya 1 hingga 1,5 jam dalam sehari atau setidaknya seminggu satu kali. Ajak teman atau komunitas untuk meningkatkan semangat.
Semua ini membuktikan bahwa kesehatan tidak selalu harus mahal. Dengan kreativitas dan niat yang kuat, kita dapat menjaga tubuh tetap segar tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
Jadi, tetap berlari dan jaga kesehatanmu!- ***
ADVERTISEMENT
Page: 1 2
KORAN MANDALA – Ratusan massa dari berbagai elemen mahasiswa, komunitas, dan warga menggelar aksi evaluasi…
KORAN MANDALA – Mahasiswa Universitas Pasundan (Unpas) memberikan rapor merah terhadap dua tahun kepemimpinan Presiden…
KORAN MANDALA –Kabar duka datang dari Qatar. Rasem binti Salim, pekerja migran asal Kampung Cibendasari,…
KORAN MANDALA – Ratusan massa gabungan mahasiswa, komunitas, dan warga bergerak menuju Simpang Lima, Kota…
KORAN MANDALA –Kursi Ketua DPD Partai Golkar Kabupaten Purwakarta segera memasuki babak pergantian kepemimpinan. Anne…
KORAN MANDALA –Dugaan kekerasan seksual terhadap anak berusia 3 tahun di Kota Bandung menjadi sorotan…