9 Makanan yang Memiliki Antioksidan Paling Banyak, Bermanfaat sebagai Anti Penuaan dan Tumor

KORANMANDALA.COM – Berikut ini adalah 9 makanan yang perlu dikonsumsi jiga ingin memperlambat penuaan pada wajah.

Mengapa perlu dikonsumsi, karena menurut ahli biologi nutrisi terkenal Dr. Sonia Groci, makanan tersebut memilki manfaat antioksidan bagi kesehata tubuh.

“Mereka, yakni buah-buahan, sayuran dan banyak lagi bisa mencegah dan mengurangi oksidasi sel, suatu reaksi yang mengarah pada pembentukan radikal bebas penyebab kerusakan pada DNA dan struktur sel,” jelas Dr. Sonia Croci.

Mereka, jelas dia,  tidak hanya berfungsi untuk mencegah penuaan, tetapi juga penting karena fungsi anti tumor, anti inflamasi dan anti aterogeniknya.

BACA JUGA :  3 Hal Berikut Bisa Menunda Penuaan, Nomor 1 Biasakan Tidur Lebih Awal dan Bangun Pagi

Apa saja 9 makanan tersebut? Dikutip dari MBG Health, mereka adalah sebagai berikut.

Berry

Buah-buahan ini merupakan tambang karotenoid dan flavonoid seperti antosianin yang berguna untuk melawan penyakit degeneratif dan penuaan sel.

Blueberry dan buah lainnya

Semua buah merah merupakan sumber antioksidan yang baik. Secara khusus, mereka mengandung banyak polifenol dan flavonoid, zat yang memiliki fungsi pelindung kapiler dan sifat antipenuaan yang hebat.