Ilustrasi menemukan kedamaian batin (pexels-jovan-vasiljević)
KORANMANDALA.COM – Siapapun orangnya, termasuk orang yang tinggal di istana megah sekalipun, pasti pernah mengalami hari yang penuh tekanan.
Akibat tekanan tersebut, otak kadang stres atau mengalami kecemasan berlebih.
Kadang, stres dan kecemasan itu juga muncul karena ada ketidakharmonisan dengan anggota keluarga, rekan kerja dan yang lainnya.
ADVERTISEMENT
Nah bagaimana jika kita dilanda stres yang membuat batin jauh dari kedamaian?
BACA JUGA: Ternyata Doa Ini yang Dibacakan Nabi Yunus saat Berada dalam Perut Ikan Paus, Amalan untuk Ketenangan Hati
Dikutip dari powerofpositivity, jika kita mengalami hal serupa itu dan ingin menciptakan kedamaian batin sekaligus kesehatan, setidaknya harus melakukan 6 cara berikut.
1.Banyak tertawa
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Universitas St. Augustine menjelaskan bahwa tertawa merangsang otak untuk meningkatkan endorfin “perasaan baik”.
Karena itu, agar batin tenang, ciptakan atau bangkikan suasana gembira.
BACA JUGA: TES KEPRIBADIAN : Pilih Serigala atau Kelelawar, Ketahui Apakah Kamu Punya Keberanian
KORAN MANDALA – Aksi unjuk rasa memperingati dua tahun pemerintahan Presiden Prabowo Subianto dan Wakil…
KORAN MANDALA – Dua tahun pemerintahan Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka…
KORAN MANDALA – Aksi premanisme dan pemerasan yang sempat meresahkan pengguna jalan serta viral di…
KORAN MANDALA – Ratusan massa dari berbagai elemen mahasiswa, komunitas, dan warga menggelar aksi evaluasi…
KORAN MANDALA – Mahasiswa Universitas Pasundan (Unpas) memberikan rapor merah terhadap dua tahun kepemimpinan Presiden…
KORAN MANDALA –Kabar duka datang dari Qatar. Rasem binti Salim, pekerja migran asal Kampung Cibendasari,…