Di antaranya bisa dengan menonton serial lucu yang Anda sukai, berbagi kenangan lucu, melihat foto dan video lama yang menyenangkan, dan mencari video komedi di beberpa platform.
2.Mengelola stres Anda
Anda harus terlebih dahulu mengenali penyebab stres untuk mengurangi kecemasan dan mendapatkan kembali ketenangan pikiran.
ADVERTISEMENT
Mungkin penundaan dan manajemen waktu yang buruk membuat Anda gelisah. Mengidentifikasi penyebab stres dan menemukan cara untuk menguranginya dapat meringankan beban Anda.
BACA JUGA: 5 Rahasia Orang Sukses kata Maudy Ayunda, Salah Satunya Bangun Jam 5 Pagi dan Lakukan Aktivitas Ini
3. Pijat atau berlatih yoga
Stres mempengaruhi Anda secara mental dan emosional dan dapat mewujudkan kondisi fisik.
Untuk mengatasinya, tenangkan otot Anda yang lelah dan nyeri dengan peregangan lembut.
Berlatih yoga setiap hari dapat memperkuat otot dan menenangkan pikiran.
4. Kurangi penggunaan ponsel
KORAN MANDALA – Ratusan massa gabungan mahasiswa, komunitas, dan warga bergerak menuju Simpang Lima, Kota…
KORAN MANDALA –Kursi Ketua DPD Partai Golkar Kabupaten Purwakarta segera memasuki babak pergantian kepemimpinan. Anne…
KORAN MANDALA –Dugaan kekerasan seksual terhadap anak berusia 3 tahun di Kota Bandung menjadi sorotan…
KORAN MANDALA – Mengayuh becak selama berjam-jam bukan pekerjaan ringan, terlebih bagi pekerja yang usianya tak…
KORAN MANDALA – Kepedulian terhadap maraknya perundungan terhadap anak mendorong Kang Hertigol (52) seorang petugas…
KORAN MANDALA –Target Zero New Stunting atau nol kasus baru stunting di Kota Bandung menghadapi…