5 Manfaat Minum Teh Tawar untuk Kesehatan Tubuh

KORANMANDALA.COM – Teh merupakan minuman yang sudah sangat populer dan biasanya menjadi pendamping dalam berbagai aktivitas sehari-hari. 

Secara ilmiah, teh dikenal dengan nama Camellia sinensis dan memiliki kandungan zat aktif yang sangat bermanfaat, seperti epigallocatechin gallate (EGCG). 

Dikutip Koran Mandala dari YouTube Dokter Fery TV berikut ini 5 manfaat teh untuk tubuh : 

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat pertama dari minum teh adalah membantu menurunkan berat badan. 

Baca Juga : Digunakan Sejak Dulu, Ini Manfaat Air Garam untuk Kesehatan Mulut

Teh hijau, salah satu jenis teh, dikenal memiliki kemampuan dalam membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Hal ini membuatnya menjadi minuman yang penting dalam program penurunan berat badan.

Namun, tentu saja, program penurunan berat badan juga harus disertai dengan olahraga dan pola makan yang sehat.

Baca Juga : Tak Hanya Digunakan sebagai Penyedap Masakan, Garam Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Mulut dan Gigi

2. Meningkatkan Konsentrasi

Teh, terutama teh yang mengandung kafein seperti teh hitam, dapat meningkatkan konsentrasi. 

Kandungan kafein dalam teh membantu merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan aliran darah ke otak. 

Oleh karena itu, minum teh di pagi hari atau sebelum beraktivitas dapat membantu kita lebih fokus dan berkonsentrasi.

3. Kesehatan Pencernaan

Selain mengandung EGCG, teh juga mengandung polifenol, yang termasuk dalam golongan antioksidan. 

Baca Juga : Harga Boleh Murah, Tapi Khasiatnya Berlimpah! Buah Jeruk Ternyata Bisa Cegah Hipertensi dan Anemia? Ini Sederet Manfaatnya

Polifenol memiliki fungsi dalam mencegah pertumbuhan bakteri yang merugikan dan meningkatkan produksi bakteri yang menguntungkan dalam sistem pencernaan.