Walau Memiliki Rasa yang Lezat dan Nikmat, Ramen Tidak Disarankan Dikonsumsi untuk Orang Diet, Ini Alasannya

KORANMANDALA.COM – Ramen yakni makanan mie yang berasal dari negara Tirai Bambu alias Jepang dan penyajiannya dilengkapi dengan berbagai topping, seperti ayam, daging, jamur, dan telur.

Namun, apakah Anda tahu berapa banyak kalori yang terdapat pada makanan yang satu ini?

Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, ramen termasuk ke dalam makanan yang memiliki kalori, misalnya pada ramen instan (140 gram) sekitar 370 kkal.

Bahkan, kalori tersebut juga belum termasuk ditambah dengan kalori dari jamur, ayam, telur, dan berbagai bahan pendukung lainnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Diet

Sehingga, ramen tidak disarankan bagi Anda yang sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, ramen juga memiliki kandungan lainnya seperti natrium yang cukup tinggi, biasanya saat seseorang mengonsumsi natrium berlebihan dapat menyebabkan berat badan naik.

Studi yang terdapat pada jurnal Nutricion Hospitalaria, melakukan penelitian kepada 418 orang dewasa yang berusia 18 hingga 60 tahun untuk mengonsumsi asupan natrium yang tinggi.

Baca Juga: Siklus Menstruasi Terganggu? Kenali 9 Gejala Tubuh Kekurangan Lemak, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail

Penelitian tersebut bermaksud untuk memperlihatkan dampak asupan garam yang terlalu tinggi terhadap risiko obesitas.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa jika seseorang makan terlalu banyak garam akan memicu seseorang mengonsumsi lebih banyak kalori.

Sehingga, akan berdampak pada penambahan berat badan dan bahkan menyebabkan risiko obesitas pada seseorang yang mengonsumsinya.