Waspada! Bisa Memicu Sakit Jantung, Inilah 9 Efek yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Serat

Baca Juga: Telur Efektif Turunkan Berat Badan Saat Diet, Ini Penjelasan dr Saddam Ismail

7. Usus

Oleh karena terjadi peradangan dalam pencernaan, maka saluran pencernaan seperti usus akan terganggu kinerjanya.

Dengan hal tersebut, pentingnya untuk mengonsumsi makanan kaya akan serat guna kesehatan tubuh.

Makanan yang mengandung serat biasanya terdiri dari jagung, alpukat, kacang, brokoli, tomat, beras merah, mangga, kiwi, pisang, jeruk, pir. (ana/del)