KORANMANDALA.COM – Seseorang kemungkinan dapat mengalami masalah mata minus, atau suatu kondisi kelainan dari refraksi mata.
Mata minus atau Miopi dapat menyerang siapapun tanpa mengenal usia, gender, dan budaya. Kebiasaan sehari-hari tanpa Anda sadari, dapat mengakibatkan mata minus.
Mata minus bisa saja dipengaruhi oleh faktor genetik atau keturunan, kebiasaan menatap buku atau membaca yang salah dan kurang beraktivitas.
Namun, mata minus bisa dihindari agar tidak terjadi kepada diri Anda. Melansir Hellosehat pada Kamis, 26 Oktober 2023, berikut beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mencegah mata minus:
Baca Juga: Hati-hati! Bagi Para Suami dan Pasangan, 5 Ciri Wanita Sedang Masa Puber Kedua, Ada yang Mengalami?
1. Hindari Pandangan terhadap Buku Terlalu Dekat
Gangguan mata minus mengharuskan seseorang untuk melihat dan membaca objek terlalu dekat.
Tanpa Anda sadari hal ini terjadi ketika membaca, bermain laptop atau ponsel serta menulis.
Dengan itu, Anda bisa mencoba untuk tidak terlalu dekat saat menulis dan membaca. Pastikan dengan jarak pandang sekitar 30 cm dari mata.
Baca Juga: Putusan MKMK Kata Denny Indrayana Harus sebelum 8 November, Alasannya Terkait Pergantian Gibran
Namun, untuk menatap layar komputer atau laptop minimal 50 cm dari mata.
2. Jangan Baca dalam Kondisi Gelap
Kebiasaan ini juga dapat berdampak buruk pada mata Anda. Hal ini menyebabkan mata Anda akan bekerja lebih keras untuk fokus terhadap suatu objek.
Pastikan untuk menggunakan pencahayaan yang baik untuk membaca atau menulis.
