KORANMANDALA.COM – Berikut ini 5 tips olahraga rutin agar menyenangkan dan tercipta tubuh yang sehat.
Perlu diketahui, mempertahankan rutinitas olahraga yang teratur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita.
Namun, faktanya banyak orang yang akhirnya menyerah pada program olahraganya sendiri karena kurangnya motivasi atau karena rasa bosan.
Kabar baiknya adalah kita dapat menjadikan rutinitas olahraga lebih efektif dan menyenangkan dengan beberapa tips atau strategi sederhana berikut.
BACA JUGA : Catat! Inilah Sederet Kebiasaan Sehat yang Bisa Dilakukan Pada Malam Hari Bikin Bugar dan Hidup Lebih Berkualitas
Bagaimanakah tipnya?
Menurut beberapa sumber, tips tersebut adalah sebagai berikut.
1. Pilih aktivitas yang Anda sukai
Salah satu alasan utama orang meninggalkan rutinitas olahraga adalah karena mereka memilih aktivitas yang tidak mereka sukai.
BACA JUGA : 5 Tips Menahan Nafsu Makan yang Bikin Tubuh Langsing Tapi, Tetap Menjaga Kesehatan Tubuh
