Ini batasan konsumsi gula dalam sehari sesuai umur. (Racool_studio/Freepik)
KORANMANDALA.COM – Banyak yang tidak mengetahui bahwa sebagian besar makanan atau minuman yang kita konsumsi secara alami mengandung gula.
Tubuh menggunakan gula sebagai salah satu sumber karbohidrat yang akan menjadi sumber tenaga.
Selain itu, bahan masakan satu ini tidak hanya berasal dari gula pasir atau makanan manis saja.
Tanpa Anda sadari, terdapat banyak sekali jenis makanan yang mengandung gula, meski bukan olahan dengan rasa manis.
Jika Anda tidak memerhatikan konsumsi hariannya, Anda lebih rentan terkena penyakit diabetes.
Oleh karena itu, Anda perlu tahu berapa asupan harian bahan masakan satu ini berdasarkan usia atau umur.
Berikut Koran Mandala telah himpun batasan asupan gula dalam sehari sesuai dengan umur.
Page: 1 2