Koran Mandala – Pakar yang menangani penyakit Endometriosis, Dr Smeet Patel, memberikan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kesuburan untuk wanita yang mengalami endometriosis atau masalah pada rahim.
Mengutip dari Hindustan Times, “Makanan yang memiliki sifat antiinflamasi sangat krusial, terutama makanan yang kaya omega-3 seperti salmon, biji rami, dan kenari yang dapat melawan dampak peradangan akibat endometriosis,”
Beberapa jenis makanan, seperti sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak Swiss.
Pasien Jantung Disarankan Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Sebelum Bepergian
Menawarkan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan kesehatan reproduksi.
Sayur dan Biji Bijian Utuh
Sayuran silangan seperti brokoli dan kembang kol juga membantu metabolisme estrogen.
Vitamin yang vital dalam mengontrol dominasi estrogen yang sering terkait dengan endometriosis.
“Biji-bijian utuh seperti quinoa, nasi merah, dan gandum menjaga kestabilan gula darah dan berkontribusi dalam menyeimbangkan hormon,” ujarnya
Ia menambakan,”sehingga mengurangi lonjakan insulin yang bisa memperburuk gejala.”
Protein Tanpa Lemak
Dia juga menyebutkan bahwa protein tanpa lemak seperti ayam organik, telur, dan sumber nabati seperti lentil serta buncis mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis dan regulasi hormon, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas sel telur.
