Menurut Pakar, Ini Jam Ideal Konsumsi Kopi!

Koran Mandala – Ahli umur panjang Dan Buettner menyatakan bahwa kopi dapat membantu memperpanjang usia jika mengkonsumsi pada waktu yang sesuai.

Mengutip laporan Medical Daily, Buettner menyatakan bahwa kopi sebaiknya dikonsumsi di pagi hari, bukan  malam hari.

“Saya percaya bahwa salah satu minuman terbaik untuk memperpanjang usia adalah kopi.”

Hindari Asam Lambung Naik, Ini Tips Aman Minum Kopi untuk Penderita GERD

Ttetapi saya yakin salah satu rahasia paling penting untuk mengonsumsinya dan hidup lebih lama adalah meminumnya sebelum tengah hari,” ujarnya.

Konsumsi Sebelum Siang

“Apabila Anda mengonsumsi satu atau dua cangkir kopi sebelum siang, itu sebenarnya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular,” tambahnya.

Mengonsumsi kopi pada  sore atau malam hari dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan, sebab dapat menyebabkan masalah tidur.

“Jika Anda mengonsumsi kopi terlalu malam, itu bisa mengganggu tidur Anda…”

Persib Bandung Fokus Tatap Borneo FC dan Berusaha Memenangkan Sisa Laga

“Tidur yang tidak berkualitas sama dengan hidup yang lebih singkat,” ujarnya.

Dasar Bukti Ilmiah

Bukti ilmiah yang mendasari teori tersebut meliputi penelitian observasional terbaru yang terbit dalam European Heart Journal.