Bolehkah Mengonsumsi Makanan Opor Ayam saat Melaksanakan Program Diet? Ini Penjelasan Lengkapnya

KORANMANDALA.COM – Opor ayam dikenal sebagai makanan dengan rasa yang cukup gurih dan nikmat karena terbuat dari campuran santan dengan bahan-bahan lainnya.

Cita rasa yang gurih dan nikmat ini tentunya menjadikan opor ayam sulit untuk ditolak jika disajikan dengan beberapa makanan tambahan lainnya.

Namun, walaupun memiliki cita rasa tersebut, makanan satu ini dipercaya punya kandungan kalori dan karbohidrat yang lumayan banyak.

Diketahui kandungan kalori pada satu porsi opor ayam bisa mencapai angka 617 kkal, sedangkan kandungan karbohidratnya mencapai 13,5 gram.

Baca Juga: Kandungan Flavonoid Coklat Tangkal Radikal Bebas di Dalam Tubuh

Lalu, apakah boleh opor ayam dikonsumsi orang diet?

Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, orang yang sedang diet masih boleh untuk mengonsumsi makanan opor ayam asalkan tidak berlebihan.

Hal ini karena seperti yang disebutkan sebelumnya, opor ayam yakni makanan yang tinggi kalori sehingga jika mengonsumsinya berlebihan akan menyebabkan berat badan bertambah.

Baca Juga: Manfaat Teh atau Ekstrak Daun Alpukat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

Saat diet beberapa orang harus memakan 500 hingga 700 kkal sekali makan dan harus mengurangi 500 hingga 700 kkal dari semua asupan kalori harian.

Sementara, pada satu porsi opor ayam ditambah ketupat terdapat kandungan kalori sebanyak 600 kkal.

Sehingga saat memakan opor ayam dengan tambahan ketupat dan kerupuk dianggap sebagai makanan berat, bukan cemilan.