Lalu makanan apa saja yang harus dihindari tersebut?
Menurut sumber 39 Healt adalah sebagai berikut.
Makanan tinggi lemak
Asupan yang berlebihan akan menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan trigliserida meningkat.
Di antara makanan tersebut yang kandungan lemaknya lebih tinggi: jeroan hewan, lemak daging, mentega, dan gorengan.
BACA JUGA: Diabetes Ternyata Bukan Hanya karena Konsumsi Makanan Manis Berlebihan Saja, Masih Ada Penyebab Lainnya, Apa?
Makanan tinggi kolesterol
Asupan kolesterol yang berlebihan akan menyebabkan peningkatan kolesterol yang berkelanjutan, menyebabkan penebalan lipid darah, dan kemudian menyebabkan peningkatan trigliserida.
Secara khusus, Anda harus mengurangi makan makanan seperti otak sapi, otak domba, kuning telur dan kerang.
Lemak dan minyak
