KORANMANDALA.COM – Jus nanas sepertinya kurang populer ketimbang jus buah, apel dan tomat.
Padahal, di balik kekurangpopuleran tersebut, jus nanas, memiliki manfaat kesehatan luar biasa jika dikonsumsi secara rutin.
“Jus nanas, bisa menjadi pilihan ideal untuk meningkatkan kesehatan,” demikian menurut laporan yang dipublikasikan DNA India sebagaimana dikutip dari Alarabiya.
Detilnya, menurut laporan tersebut, manfaat kesehatan jus nanas tersebut adalah sebagai berikut.
1. Rendah kalori
Dibandingkan dengan banyak minuman lainnya, jus nanas mengandung kalori yang relatif sedikit, menjadikannya pilihan yang baik bagi siapa pun yang mencoba mengurangi kalori dan mengontrol berat badan.
2. Kandungan serat yang tinggi
Serat makanan, seperti yang ditemukan dalam jus nanas, dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mendorong perasaan kenyang. Ini dapat menurunkan konsumsi kalori dan penurunan berat badan.
3. Melembabkan
Mempertahankan asupan air yang cukup sangat penting untuk melawan rasa haus dan menurunkan berat badan. Karena kandungan air dalam jus nanas tinggi, jus nanas dapat membantu hidrasi secara keseluruhan.
4. Vitamin C
Kandungan vitamin C pada jus nanas membantu menghasilkan karnitin yang membantu tubuh membakar lemak untuk energi.
5. Enzim pencernaan
Bromelain, kombinasi enzim pencernaan yang ditemukan dalam nanas, dapat memfasilitasi penyerapan nutrisi yang lebih baik dan membantu pencernaan, sehingga dapat mendukung penurunan berat badan.
6. Efek anti inflamasi
Bromelain, senyawa yang ditemukan dalam jus nanas, memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan fisik dan, dengan mengobati peradangan kronis yang berhubungan dengan obesitas, dapat mendorong penurunan berat badan.
7. Meningkatkan metabolisme
Menurut beberapa penelitian, bahan kimia bromelain dan vitamin C yang ditemukan dalam jus nanas dalam konsentrasi tinggi dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan meningkatkan metabolisme.
Semua itu dapat membantu penurunan berat badan.
8. Diuretik alami
Kualitas diuretik alami jus nanas dapat membantu mengurangi kembung dan retensi air, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dalam waktu singkat.
Demikianlah beberapa manfaat kesehatan dari jus nanas yang perlu diketahui. (ape)***
