KORANMANDALA.COM – Mungkin sebagian banyak orang pernah merasakan kondisi di mana jantung tiba-tiba berdetak lebih cepat dari pada biasanya.
Namun, jangan terlalu panik, karena hal itu kian mempercepat detak jantung Anda sendiri yang buruk.
Untuk itu, kali ini kita akan membahas beberapa cara untuk mengatasi jantung yang tiba-tiba berdetak lebih cepat.
Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, kondisi seperti ini disebut sebagai palpitasi.
Baca Juga: Mengenal Sederet Manfaat Kyuri, Timun Jepang Ajaib yang Kaya Vitamin
Gejala palpitasi atau jantung berdetak dengan cepat sebenarnya cukup wajar, setelah melakukan aktivitas berat, stres, atau bahkan efek obat tertentu.
Umumnya, palpitasi bisa menjadi pertanda bahwa ada masalah yang cukup serius pada jantung, seperti detak jantung tidak teratur, kardiomiopati, dan masalah pada katup jantung.
Bukan hanya itu saja, jantung yang berdetak kencang secara tiba-tiba bisa menandakan masalah kesehatan lain di luar jantung, di antaranya seperti hipertiroidisme atau bisa jadi anemia.
Baca Juga: Jangan Ngasal! Ikuti Petunjuk Cara Merawat Body Motor Berwarna Doff agar Tidak Pudar atau Kusam
Sehingga, sangat penting untuk mengetahui penyebab utama peningkatan detak jantung seseorang dan apakah butuh perlakuan khusus atau tidak.
Maka dari itu berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi jantung berdetak kencang secara tiba-tiba.
1. Latihan pernapasan, hal ini mampu menghilangkan stres atau rasa cemas yang dimana dua penyebab yang paling umum pemicu jantung berdetak kencang.
2. Melakukan manuver vagal, cara ini dapat memperlambat irama jantung dengan merangsang saraf vagal atau saraf yang memiliki fungsi mengatur detak jantung.
3. Lebih banyak minum air putih, hal ini karena jantung yang secara tiba-tiba berdetak kencang bisa menjadi satu pertanda tubuh sedang kekurangan cairan atau dehidrasi.
4. Menjaga keseimbangan elektrolit, kondisi tubuh yang memiliki masalah kekurangan kadar elektrolit dalam tubuhnya dapat menyebabkan detak jantung tidak beraturan dan cenderung lebih cepat.
Baca Juga: Maknyos Banget! Ini Resep Cumi Bakar, Mudah dan Praktis Dibuat
5. Olahraga secara teratur, satu diantara cara untuk menjaga tubuh, tidak terkecuali dengan kesehatan jantung dan tidak perlu lakukan olahraga yang berat.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi kondisi jantung berdetak kencang secara tiba-tiba yang bisa Anda coba ketika mengalaminya.(roi/fam)
