KoranMandala.com – Galaktosa adalah jenis gula sederhana yang tergolong dalam kategori karbohidrat monosakarida. Senyawa ini dapat ditemukan dalam susu dan produk olahannya, serta berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Manfaat galaktosa dapat membantu menunjang aktivitas sehari-hari, serta mendukung perkembangan bayi.
Galaktosa memiliki peran vital dalam mengoptimalkan kesehatan tubuh, termasuk memungkinkan formasi sel dan jaringan yang sehat, menjaga fungsi organ hati yang sempurna, serta mendukung perkembangan bayi. Berikut beberapa manfaat galaktosa yang signifikan untuk kesehatan:
Menjadi sumber energi yang cepat dan efektif
Membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan sel dan jaringan tubuh yang sehat
Mengatur fungsi organ hati dengan baik
Mendukung perkembangan bayi yang normal
Galaktosa dapat ditemukan dalam sumber makanan seperti susu sapi, susu kambing, ASI, produk olahan susu, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan.
Namun, beberapa orang memiliki kesulitan untuk mencernanya karena adanya kondisi kesehatan tertentu, seperti galaktosemia, yang dapat menyebabkan berbagai macam keluhan ketika mengkonsumsi galaktosa.
Penderita galaktosemia harus menghindari konsumsi makanan yang mengandung galaktosa dan laktosa untuk mencegah munculnya gejala dan komplikasi.
Karena galaktosa dapat berbahaya bagi penderita galaktosemia, maka penting bagi mereka untuk menghubungi dokter terlebih dahulu untuk mengetahui konsumsi galaktosa yang tepat dan aman sesuai dengan kondisi kesehatan.- ***
