Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian paling umum pada orang-orang di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) . Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi kafein dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ochsner menemukan bahwa mengonsumsi kopi dapat bermanfaat bagi jantung Anda. Namun, kafein hanya akan bermanfaat jika Anda mengonsumsinya tanpa gula.
3. Meningkatkan daya ingat
Apakah Anda sering lupa atau merasa sulit mengingat sesuatu? Anda mungkin ingin minum secangkir kopi untuk meningkatkan daya ingat. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa konsumsi kopi tawar dapat membantu meningkatkan daya ingat.
4. Membantu penurunan berat badan
Jika Anda seseorang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, Anda dapat memasukkan minum kopi tanpa gula atau susu dalam diet penurunan berat badan Anda.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition menemukan bahwa konsumsi kafein dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI), dan berat badan secara keseluruhan.
Konsumsinya membantu meningkatkan termogenesis, yang meningkatkan produksi energi dan metabolisme tubuh, sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
5. Mencegah kerusakan gigi
Minum kopi tanpa tambahan gula atau krimer dapat membantu mengurangi bakteri di mulut Anda, dan mengurangi risiko gigi berlubang.
