KoranMandala.com – Berikut ini 5 manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Sekedar diketahui, kopi adalah minuman populer yang dinikmati banyak orang.
Terkait kopi ini, banyak yang suka menyesuaikan kopi dengan selera dan preferensi mereka untuk memuaskanĀ hati. Misalnya dengan tambahan gula untuk menyeimbangkan rasa pahit espresso. Tetapi ada juga yang menghindari menambahkan gula ke dalam kopi mereka.
Mana sebenarnya yang paling baik, apakah dengan menambahkan gula atau justru tanpa gula?
Bila hal itu ditanyakan, jawabannya sebagaimana dikutip dari beberapa sumber adalah minuman kopi tanpa gula. seperti disampaikan ahli gizi Riya Desai dari India.
“Seseorang harus mencoba menghindari kopi dengan gula atau setidaknya menambahkannya dalam jumlah sedang sambil menjaga kesehatan mereka,” kata dia.
Ia mengatakan, minum kopi tanpa gula itu sangat banyak manfaatnya. Manfaatnya tersebut, 5 di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Mengurangi risiko diabetes
Mengonsumsi kopi membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 pada wanita hingga 8 persen, menurut data dari Harvard TH Chan School of Public Health . Menambahkan pemanis apa pun dapat meningkatkan kadar gula darah Anda, tetapi kopi biasa mungkin tidak.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
