KoranMandala.com – Wajah kusam dapat terjadi karena berbagai faktor seperti kulit terlalu kering, penumpukan sel kulit mati, kebiasaan merokok, penuaan kulit, hiperpigmentasi, dan penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat.
Kebersihan kulit yang kurang terjaga juga bisa menjadi penyebab kulit wajah terlihat kusam.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi wajah kusam:
Gunakan Tabir Surya:
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit kusam. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Batasi aktivitas di bawah sinar matahari antara pukul 10.00-14.00, dan oleskan kembali tabir surya setiap 2-3 jam jika berada di luar sepanjang hari.
Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat:
Hindari penggunaan terlalu banyak produk perawatan dengan kandungan berbeda karena dapat menyebabkan iritasi. Pilih produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit, gunakan pelembap setiap hari, bersihkan riasan wajah secara rutin, dan gunakan pembersih khusus wajah. Gunakan scrub minimal dua kali seminggu dan krim antioksidan untuk mencerahkan kulit.
Konsumsi Makanan Sehat:
Konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian yang kaya vitamin dan antioksidan. Hindari makanan olahan dan pastikan untuk minum cukup air agar kulit tetap terhidrasi.
Hindari Merokok dan Asap Rokok:
Merokok dapat membuat kulit terlihat lebih tua, kusam, dan tidak merata. Rokok mengurangi aliran darah ke kulit dan mengurangi produksi kolagen. Menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu mencerahkan kulit.
Cukupi Waktu Istirahat:
Tidur yang cukup dan berkualitas selama 7-9 jam sehari mendukung pembentukan hormon pertumbuhan, pergantian sel, dan produksi kolagen. Kurang tidur dapat membuat kulit tampak kusam dan lesu.
Kelola Stres dengan Baik:
Stres dapat menyebabkan wajah terlihat kusam dan kulit lebih sensitif. Kelola stres dengan relaksasi, meditasi, atau melakukan aktivitas yang disukai.
Dengan konsistensi dalam menjalankan cara-cara ini, wajah kusam dapat kembali cerah. Jika masalah berlanjut atau disertai keluhan lain, konsultasikan ke dokter untuk perawatan yang sesuai.- ***
