KoranMandala.com – Di tengah cuaca yang panas, banyak orang mencari cara untuk merasa lebih sejuk, salah satunya dengan merendam kaki menggunakan air es.
Merendam kaki dengan air es tidak hanya memberikan sensasi segar yang menyenangkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Merendam kaki dengan air es dapat dimulai dengan membersihkan kaki untuk mendapatkan efek maksimal. Meskipun pembersihan kaki bisa dilakukan dengan air hangat atau air biasa, penggunaan air dingin memberikan sensasi menyegarkan yang lebih intens.
BACA JUGA; Update 11 Akun FF Gratis Hari Ini 20 Juli 2024, No Hackback, Nenagamer, dan Litomplo
Setelah membersihkan kaki dengan sabun dan air dingin, merendamnya dalam air es dapat memberikan efek pendinginan yang menyegarkan.
Manfaat merendam kaki dengan air es yang pertama adalah membersihkan kaki secara menyeluruh dan memberikan sensasi kesegaran. Selain itu, proses ini juga mendukung dalam pemulihan cedera.
Merendam kaki dalam air hangat membantu meningkatkan aliran darah, sedangkan air es membantu meredakan pembengkakan dan nyeri yang biasanya terkait dengan cedera.
Ketika mengalami keseleo, merendam kaki dengan air es dapat sangat membantu. Suhu dingin dari air es membantu meredakan peradangan di area yang cedera, yang pada gilirannya mengurangi rasa nyeri dan bengkak.
Selain manfaat fisik, merendam kaki dengan air es juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.
Paparan suhu dingin dapat membantu melawan rasa kantuk dan meningkatkan fokus. Selain itu, air es juga diketahui dapat meningkatkan kadar dopamin, yang dikenal sebagai “hormon bahagia”, sehingga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Bagi mereka yang menderita asam urat, merendam kaki dengan air es dapat meredakan gejalanya seperti nyeri dan bengkak.
