Mengontrol berat badan:
Minum earl grey tea tanpa tambahan gula dapat membantu menurunkan dan mengontrol berat badan berkat kandungan kafeinnya yang meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Menurunkan kadar kolesterol jahat:
Flavonoid dalam earl grey tea dapat menghambat enzim yang memproduksi kolesterol dalam tubuh, serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), kolesterol total, dan trigliserida dalam darah.
Menjaga kesehatan jantung:
Minum earl grey tea setiap hari secukupnya dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Efek Samping Earl Grey Tea dan Cara Mengonsumsinya
Meskipun aman dan bermanfaat, konsumsi earl grey tea sebaiknya tidak lebih dari 3–4 cangkir atau 700–950 mililiter per hari.
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan kram otot dan penglihatan kabur karena gangguan penyerapan kalium dan zat besi dalam tubuh.
Ada berbagai varian earl grey tea di pasaran, termasuk yang berkafein atau tanpa kafein, dengan bahan tambahan atau perasa tertentu.
Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kegelisahan, kecemasan, stres, insomnia, sakit kepala, mual, dan asam lambung naik.
Earl grey tea bisa dinikmati dalam bentuk kantung teh yang dicelupkan dalam air matang selama 3–5 menit atau daun teh utuh yang diseduh dengan satu sendok makan (15 gram) dalam satu cangkir (250 mililiter) air hangat selama 5 menit sebelum disaring dan diminum.- ***
