Pemilik Kolesterol Tinggi Wajib Pilah-Pilih Daging Kurban, Ini Langkah Sehat agar Terhindar dari Kolesterol Tinggi

KORANMANDALA.COM – Momen perayaan Idul Adha sering kali dimeriahkan dengan berbagai hidangan lezat. Hal ini karena umat Muslim yang mampu biasanya menyembelih hewan kurban seperti kambing, sapi, atau domba, yang kemudian dagingnya dibagikan kepada masyarakat.

Ini memungkinkan semua orang dapat menikmati hidangan dari hewan kurban tersebut.

Namun, dalam beberapa kasus, konsumsi makanan berbasis daging secara berlebihan bisa menjadi masalah karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang.

BACA JUGA: Update 10 Akun FF Sultan Hari Ini 15 Juni 2024, Ada SG2 Rapper, OPM, dan Bundle Cobra

Oleh karena itu, individu yang memiliki kadar kolesterol tinggi lebih berhati-hati dalam memilih daging kurban yang akan dikonsumsi saat perayaan Idul Adha 1445 Hijriah yang jatuh pada 17 Juni 2024. Lia menekankan bahwa meskipun orang dengan kadar kolesterol tinggi masih dapat mengonsumsi daging kurban, terutama dari sapi, disarankan untuk selalu memperhatikan kandungan lemak dalam daging tersebut.

Meski dibatasi, ini tak berarti bahwa mengonsumsi daging sapi sama sekali tidak diperbolehkan. Lebih dari itu, konsumsi daging sapi memiliki manfaat penting dalam menjaga keseimbangan gizi tubuh.

Berikut adalah empat langkah sehat yang perlu diketahui agar terhindar dari kolesterol tinggi:

Batasi konsumsi makanan berbasis daging dan seimbangkan dengan konsumsi buah dan sayuran yang sehat.

Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga minimal 30-60 menit setiap harinya.

Hentikan kebiasaan merokok, karena merokok dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Hindari konsumsi makanan secara berlebihan yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan.