Menurut sumber, untuk memaksimalkan manfaat ikan salmon pada rambut, disarankan untuk mengonsumsinya 2 hingga 3 kali seminggu.
“Bereksperimenlah dengan berbagai resep untuk menikmati ikan ini, mulai dari salmon panggang hingga salad segar dengan salmon asap. Kuncinya adalah Anda menjaga pola makan yang bervariasi dan kaya nutrisi,” kata sumber.
Terakhir, meskipun salmon telah mendapatkan posisi sebagai makanan terbaik untuk mencegah rambut rontok, kita tidak boleh lupa bahwa pola makan harus seimbang, termasuk harus mengkonsumsi makanan pelengkap untuk mencegah rambut rontok.
Buah Berbulu Warna Merah Asal Malaysia, Ini Varian Olahan Rambutan
Makanan pelengkap salmon tersebut adalah sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian. (ape)***
