KORANMANDALA.COM – Tak banyak yang tahu bahwa selalu bersyukur dalam kehidupan sehari-hari, memberikan efek positif pada otak seseorang.
Bukan hanya itu, praktik sederhana tersebut juga ampuh untuk mengubah hidup seseorang berkat meningkatnya kesehatan mental dan fisiknya.
Itu sejalan dengan pemikiran Calm, ahli saraf dan psikolog, bahwa rasa syukur itu merupakan kunci kebahagiaan, dan dapat memengaruhi otak manusia.
Menurut dia, berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur dapat membantu seseorang untuk tujuan berikut.
Yakni, meningkatkan zat kimia yang membuat seseorang merasa nyaman, bisa mengatur stress, melatih otak agar lebih selaras dengan hal-hal positif, meningkatkan konektivitas saraf di bagian otak yang berhubungan dengan keterhubungan sosial, serta meningkatkan harga diri.
Untuk lengkapnya, manfaat selalu bersyukur itu adalah sebagai berikut.
–Meningkatkan produksi neurotransmiter
Salah satu cara terpenting rasa syukur dapat memengaruhi otak manusia adalah dengan menstimulasi produksi dopamin dan serotonin, dua neurotransmitter yang sering dikenal sebagai bahan kimia yang membuat perasaan senang.
Saat seseorang mengungkapkan rasa syukur, otaknya mungkin melepaskan bahan kimia ini, sehingga menimbulkan perasaan bahagia dan puas.
Bukan hanya dorongan sementara, ungkapan terima kasih yang teratur akan menghasilkan perbaikan jangka panjang dalam suasana hati dan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
