Meskipun asupan kafein dalam jumlah sedang umumnya aman bagi kebanyakan orang, jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan resistensi insulin.
Kopi dan minuman berenergi, khususnya, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi saat perut kosong.
Jika Anda menyukai minuman berkafein, pertimbangkan untuk memadukannya dengan makanan atau camilan seimbang untuk membantu mengurangi dampaknya terhadap kadar gula darah. (ape)
