7 Makanan Super yang Perlu Dikonsumsi Setiap Hari

Yogurt adalah sumber probiotik, protein, dan kalsium yang baik.

Mengonsumsi yogurt membantu meningkatkan apa yang disebut “bakteri baik” di usus, yang melindungi tubuh dari bakteri berbahaya.

Namun, Anda harus berhati-hati untuk menghindari mengonsumsi yogurt dengan tambahan rasa karena mengandung gula dalam jumlah besar.

7. Bumbu dan rempah-rempah

Bumbu dan rempah yang bermanfaat untuk kesehatan tersebut antara lain minuman campuran kunyit/lada hitam, ketumbar, mint, kulit lemon dan mentimun.

Termasuk di dalamnya adalah teh hijau, lemon dan jahe.

Demikianlah7 makanan super yang disarankan dikonsumsi untuk kesehatan dan bebas dari penyakit. (ape)