KORANMANDALA.COM – Kalap konsumsi opor dan rendang saat Hari Raya Idul Fitri 2024? Ini dia 7 cara ampuh detox pencernaan guna menjaga kesehatan fisik.
Seperti kita ketahui, lebaran identik dengan hidangan lezat seperti opor dan rendang yang menggoda selera. Tak heran, banyak orang kalap menyantapnya tanpa henti.
Dengan kalap tersebut, pesta kuliner ini bisa membawa efek samping, seperti gangguan pencernaan, dengan gejala rasa mual, kembung, hingga asam lambung.
Penyakit tersebut dapat mengganggu momen kebahagiaan bersama keluarga. Oleh karena itu, berikut adalah 7 cara ampuh detox pencernaan, menurut dr Saddam Ismail.
Baca Juga :
4 Cara Sederhana Kurangi Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
10 Ciri-Ciri Diabetes di Usia Muda, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya
4 Gejala Ini Memberi Isyarat Ada ‘Tekanan Darah Tinggi di Tubuh
Waspada! Ini Gejala Panik Attack, Bisa Picu Serangan Jantung
7 Cara Detox Pencernaan
1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih membantu melancarkan pencernaan dan membersihkan usus dari sisa makanan. Minumlah 2-3 gelas air putih usai makan opor dan rendang.
2. Konsumsi Makanan Serat
Sayuran hijau (brokoli, bayam, dan wortel) dan buah-buahan (pepaya, pisang, dan apel) kaya serat yang membantu melancarkan pencernaan.
