Bolehkah Minum Kopi Pas Sahur? Simak 5 Fakta Berikut ini

3. Kopi Memicu Rasa Lapar

Kemudian, konsumsi kopi saat sahur juga dapat memicu rasa lapar lebih cepat di siang hari, terutama jika ditambahkan dengan pemanis seperti gula. 

4. Minum Kopi Mengganggu Pola Tidur

Selain itu, minuman kopi dapat mengganggu pola tidur di malam hari karena kandungan kafeinnya yang dapat menghambat produksi hormon melatonin. Akibatnya, hal ini dapat menyebabkan kurang tidur dan penurunan kualitas tidur.

5. Kopi Membuat Cepat Dehidrasi

Terakhir, minuman kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena sifat diuretiknya yang membuat tubuh kehilangan air dengan cepat. 

Oleh karena itu, disarankan untuk memastikan asupan cairan tubuh terpenuhi dengan meminum air putih saat sahur dan berbuka puasa. (rfa)