KORANMANDALA.COM – Berikut ini adalah penyebab gangguan ginjal yang perlu diketauhui, berikut cara merawat dan mencegah gangguan tersebut.
Perlu diketahui, perawatan ginjal itu sangat baik, ketimbang mencegah atau mengobati.
Sebelumnya perlu diketahui bahwa ginjal merupakan organ penting untuk metabolisme tubuh, pembuangan limbah, dan detoksifikasi.
Darah di seluruh tubuh melewati ginjal 20 kali per jam. Sisa metabolisme dalam darah disaring oleh ginjal dan diubah menjadi urin dan dikeluarkan dari tubuh.
Oleh karena itu, memperhatikan pelayanan kesehatan dan menghindari kerusakan pada ginjal adalah kebijakan terbaik.
Nah adapun penyebab utama gangguan ginjal adalah sebagai berikut:
-Terlalu banyak mengonsumsi makanan hewani berprotein tinggi. Makanan ini akan menghasilkan terlalu banyak asam urat sehingga menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras.
-Terlalu banyak bekerja, terlalu stres , dan kurang waktu luang.
-Minum obat keras seperti analgesik anti inflamasi, antibiotik, dll.
-Pencemaran lingkungan: air, tanah, udara, kebisingan.
– Terlalu banyak minum anggur, kopi, soda, dan minuman dingin.
– Cuaca lembab dan dingin.
– Kurang minum air putih.
Lindungi ginjal
Agar ginjal sehat, kita harus melindunginya dengan baik.
Untuk melindungi ginjal, kita perlu mengurangi kerusakannya.
Di antaranya dengan minum lebih banyak air, makan (minum) lebih banyak buah beri, seperti stroberi, cranberry, blueberry, raspberry, semangka, lemon, dan buah atau aneka jus.
Selain itu, perbanyaklah mengkonsumsi protein nabati, olah raga teratur, makan makanan ringan alami, istirahat yang cukup, dan selalu ceria. (ape)***
