KORANMDALA.COM – Para yogi Hindu dan Buddha, selalu hati-hati dalam mengonsumsi makanan agar tubuh selalu sehat, bersemangat dan pikiran positif.
Karena selalu hati-hati, menurut berbagai macam catatan, para yogi Hindu dan Buddha selalu memiliki energi baik dan pikiran jernih.
Itu terjadi, karena makanan yang dikonsumsi mereka bisa mengurangi tekanan pencernaan dan metabolisme pada tubuh.
Itu, menurut penelitian bisa meningkatkan integrasi tubuh, pikiran dan jiwa dengan lebih baik.
Makanan apa saja yang selalu dikonsumsi para yogi hingga tubuh mereka sehat dan pikiran positif?
Dikutip dari beberapa sumber, sebenarnya banyak. Namun yang paling utama, empat makanan berikut.
Alpukat
Menurut penelitian, buah-buahan ini mengandung minyak berkualitas tinggi yang dapat melindungi diri, bermanfaat bagi otak dan pikiran, serta memiliki nilai gizi yang sebanding dengan ASI.
Alpukat juga sangat tinggi kalori yang bermanfaat untuk tubuh.
Pisang
Sumber mineral yang sangat baik, yang sangat penting untuk suasana hati Anda.
Bagi yang mengalami depresi, tidak bisa tidur, atau terbebani trauma dan stres, beberapa buah pisang kuning akan mengantarkan Anda pada kehidupan tenang dan bahagia.
Berry
Buah kekuatan yang memberikan kekuatan hidup. Satu butir kecil menyimpan rahasia antioksidan. Makan berry juga diyakini bisa memperlambat penuaan.
Jus jeruk tanpa pemanis
Jus jeruk ini ada yang menyebutnya sebagai “air sulingan buatan Tuhan”, yang artinya daripada diminum sebagai obat saat sakit, lebih baik dijadikan minuman pencegah penyakit saat sehat .
Tapi catat, tanpa pemanis! (ape)
