KORANMANDALA.COM – Bagi wanita karier yang sibuk dengan berbagai aktivitas, mendukung kehamilan bisa menjadi tantangan tersendiri.
Namun, jangan khawatir, karena kali ini dr Saddam Ismail memberikan 5 tips cara cepat hamil khusus wanita karier yang memiliki jadwal padat.
Sebagaimana Koran Mandala melansir dari YouTube dr Saddam Ismail berjudul ‘5 CARA AMPUH AGAR CEPAT HAMIL UNTUK WANITA YANG SIBUK’, menjelaskan.
5 Cara Cepat Hamil Khusus Wanita Karier
Baca Juga : 8 Pantangan Program Hamil yang Bisa Menghambat Kesuburan
1. Batasi Konsumsi Kafein
“Sebagai wanita yang sibuk, kita sering kali mengandalkan kafein untuk menjaga kewaspadaan,” ujar dr Saddam Ismail.
Namun, terlalu banyak kafein dapat mempengaruhi ovulasi. Sebaiknya, batasi konsumsi minuman kafein seperti kopi dan teh.
Oleh karena itu, ganti dengan makanan atau minuman yang lebih sehat seperti buah-buahan atau yogurt untuk menjaga energi.
2. Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Berat badan yang tidak seimbang dapat memengaruhi kesuburan. Baik obesitas maupun kekurusan dapat mengganggu siklus menstruasi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan tetap ideal. Pola makan sehat dan olahraga ringan bisa membantu mencapai tujuan ini.
3. Rutin Berolahraga
Meskipun sibuk, jangan abaikan aktivitas fisik. Sempatkan olahraga ringan seperti lari-lari di tempat, plank, atau squats dapat meningkatkan kesuburan.
