Mengonsumsi karbohidrat berlebihan
Jika kita terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dalam kesehariannya, hal ini juga akan menyebabkan gula darah dalam tubuh terus meningkat.
Itu tentu bisa dengan mudah menyebabkan lonjakan gula darah dan memicu risiko diabetes.
Karena itu, dalam keseharian kita jangan terlalu banyak mengonsumi makanan terlalu tinggi karbohidrat.
Antara lain nasi dan mie, makanan bertepung, bakpao dan lain-lain.
BACA JUGA: Berikut Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes
Makanan tinggi lemak
Jika kita sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dalam kehidupan sehari-hari, efeknya buruk bagi tubuh.
Selain menyebabkan obesitas, juga mempengaruhi metabolisme endokrin normal sehingga menyebabkan gangguan metabolisme dalam tubuh.
Hal itu akan menyebabkan penumpukan racun dan sejumlah besar gula darah menumpuk di dalam tubuh yang akhirnya menyebabkan gula darah melonjak.
