KORANMANDALA.COM – Musim pancaroba di Indonesia seringkali menjadi periode yang menantang bagi banyak orang, terutama pasangan usia subur.
Saat perubahan musim, cuaca yang tak menentu dapat membawa sejumlah tantangan kesehatan.
Musim pancaroba adalah periode transisi antara dua musim yang berbeda, seperti musim kemarau yang berubah menjadi musim penghujan, atau sebaliknya.
Musim ini seringkali ditandai dengan cuaca yang tidak stabil, angin kencang, dan curah hujan yang bervariasi. Selama musim pancaroba, berbagai penyakit seperti asma, sakit kepala, flu, dan gangguan pencernaan cenderung lebih sering muncul.
Ini terjadi karena perubahan cuaca ekstrim yang sering terjadi selama periode ini.
Baca Juga : 5 Cara Menjaga Kesehatan Anak dari Musim Pancaroba
Mengapa kita perlu waspada dengan musim pancaroba?
Curah hujan yang lebat disertai dengan kilat, namun seringkali dalam durasi yang singkat. Angin kencang, yang bisa mempengaruhi kestabilan cuaca.
Musim kemarau yang panjang, di mana udara menjadi lebih kering.Perubahan iklim ini dipengaruhi suhu dan kelembaban udara, menciptakan lingkungan yang lebih cocok untuk pertumbuhan bakteri dan virus.
Oleh karena itu, berbagai penyakit, termasuk flu berdarah, cikungunya, ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas), dan diare, sering muncul selama musim pancaroba.
Dikutip Koran Mandala dari YouTube RS Premier Jatinegara berikut beberapa tips umum yang dapat membantu Anda dan keluarga tetap sehat selama musim pancaroba :
- Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan Anda makan makanan yang bergizi dan seimbang. Nutrisi yang cukup akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
- Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga : BMKG Sebut Hujan Disertai Angin Kencang Jadi Tanda Musim Pancaroba
- Olahraga Teratur
