Baca Juga: 4 Tips dan Saran untuk Mendapatkan Tubuh Langsing Secara Mudah, Simak Penjelasannya Menurut dr Saddam Ismail
Dengan mengonsumsi kunyit secara teratur dapat memperbaiki siklus menstruasi yang tidak teratur.
Anda dapat mengonsumsi kunyit dengan berbagai cara, satu diantaranya dilarutkan dengan air dan ditambah madu sebagai pemanis secukupnya.
Selain mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan siklus menstruasi, adapun beberapa kegiatan yang perlu dilakukan agar hasil lebih optimal.
Baca Juga: 5 Khasiat Hebat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh
Mulai dari mengonsumsi makanan yang dapat menyeimbangkan nutrisi tubuh guna menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Kemudian, kelola berat badan sesuai proporsional, sebab obesitas dan diet dapat memicu siklus menstruasi tidak beraturan.
Pastikan untuk istirahat yang cukup, minimal 7 jam untuk usia belasan tahun, sedangkan kepala dua direkomendasikan 8 jam.
Baca Juga: Bukan Cuma Buahnya, Daun Rambutan Berkhasiat Hitamkan Rambut Beruban
Hindari faktor yang dapat memicu stres dan asap rokok agar siklus menstruasi lancar tanpa hambatan.
Terakhir, ubah gaya hidup sehat dengan olahraga secara teratur dan menerapkan aktivitas positif lainnya.
Jika sudah menerapkan hal yang dijelaskan dr Saddam Ismail namun hasilnya tidak signifikan, silahkan konsultasi pada tenaga medis untuk lebih lanjut. (ana/del)
