KORANMANDALA.COM – Menstruasi terhambat dari tanggal biasanya? Cukup konsumsi ini saja agar datang bulan teratur.
Siklus menstruasi merupakan bagian alami dan kehidupan wanita. Apabila tidak teratur, dapat mempengaruhi masa kesuburan.
Tentunya, hal ini berdampak buruk, terutama bagi calon ibu yang mendambakan buah hati.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga siklus menstruasi yang sehat agar mengetahui masa kesuburan dengan baik.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Terganggu? Kenali 9 Gejala Tubuh Kekurangan Lemak, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut makanan yang dapat mengembalikan siklus menstruasi secara teratur.
1. Kayu Manis
Rempah seperti kayu manis memiliki manfaat untuk mengembalikan siklus menstruasi secara teratur.
Caranya, campurkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam gelas berisi air hangat 200cc dan minum secara teratur setiap hari.
2. Wortel
Tidak hanya untuk mata, wortel juga memiliki vitamin C, antioksidan, serat, dan betakaroten yang dapat mengembalikan siklus menstruasi.
Baca Juga: Sakit Kepala dan Mudah Lelah? Ini 9 Tanda Bahwa Tubuh Anda Kekurangan Zat Besi, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail
Selain diolah menjadi sayur, Anda juga dapat mengonsumsi sayur wortel dengan cara di jus tanpa menggunakan gula buatan.
3. Tomat
Sayur tomat memiliki kandungan vitamin A, B, C, kalium, dan serat yang dapat memperbaiki siklus menstruasi tak beraturan.
4. Kunyit
Seperti kita ketahui, rempah kunyit memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat menstabilkan hormon estrogen.
