4 Makanan yang Membantu Kurangi Risiko Serangan Stroke, Salah Satunya Protein

Rekomendasi buah pencegah stroke diantaranya buah pir, jeruk, apel, pisang, stroberi, anggur dan blueberry. 

3. Sayuran 

Hasil studi pada tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi serat dari sayuran membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. 

Baca Juga :  6 Gejala Umum Stroke yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya pada Keseimbangan

Rekomendasi sayuran diantara wortel, kubis, brokoli, alpukat, paprika, tomat. 

4. Protein 

Beberapa asupan protein yang baik untuk mencegah diabetes diantaranya daging tanpa lemak dan unggas, ikan, telur, kacang polong, tahu dan yoghurt.  (rfa/rfa)