Mitos atau Fakta, Apakah Makan di Tengah Malam Bisa Bikin Gemuk? Ini Ulasan Lengkapnya

KORANMANDALA.COM – Untuk Anda yang sering bergadang dan terjaga hingga larut malam, pasti tidak jarang merasa lapar di waktu tersebut.

Namun, banyak orang yang meyakini bahwa makan saat tengah malam bisa membuat Anda menjadi gemuk.

Hingga kini, masih banyak orang yang tidak tahu makan di tengah malam bisa bikin gemuk merupakan mitos atau fakta.

Apa Benar Makan Tengah Malam Bisa Bikin Gemuk?

Baca Juga: 2 Posisi Sekaligus! BUMN KAI Bandara Gelar Loker Terbaru untuk Tamatan S1, Ini Link Daftarnya

Pada dasarnya, makan di tengah malam tidak akan membuat Anda menjadi gemuk jika makanan yang dimakan rendah kalori dan tidak dekat dengan waktu tidur.

Melansir laman hellosehat, risiko kegemukan akibat makan di tengah malam bisa saja tidak berlaku jika Anda hanya mengonsunsi makanan dalam jumlah kecil dan dibarengi dengan olahraga.

Namun, sering kali terdapat orang yang memang harus begadang dikarenakan oleh tugas kuliah atau kerjaan dari kantor.

Baca Juga: Info Loker BUMN SMA SMK: KAI Service Gelar Lowongan 3 Posisi untuk Para Fresh Graduate, Ini Link Daftarnya

Sebagai informasi, orang yang sering begadang cenderung memilih makanan yang memiliki kalori tinggi dan segera tidur setelah memakannya.