Seorang terapis bernama Tania Paredes , PhD, LCSW di Miami, mengatakan bahwa sama seperti makan yang dapat memberikan kelegaan fisik saat Anda lapar, demikian pula menangis.
Ia menyebut, menangis dapat memberikan kelegaan fisik saat Anda diliputi emosi.
“Menangis berfungsi sebagai pelepasan emosi alami untuk perasaan yang menumpuk,” kata Bayu Prihandito, seorang psikolog.
“Pelepasan ini dapat mengarah pada apa yang disebut efek katarsis, di mana seseorang merasakan perasaan lega dan bersih setelah menangis,” tambahnya.
BACA JUGA : Orang dengan Pekerjaan Berikut Cenderung Tidak Setia, Boleh Percaya, Tidak Juga Tidak Apa
2. Membantu menenangkan diri.
Sebagai bayi dan anak kecil, kita belajar menenangkan diri ketika kita mengalami emosi negatif.
Ternyata, itu merupakan kemampuan yang penting untuk dibawa hingga dewasa.
“Menangis bisa menjadi tindakan menenangkan diri,” kata Sultan.
Ia menjelaskan, menangis bisa merangsang produksi dan pelepasan endorfin. Setelah menangis, orang sering kali merasa lebih tenang dan emosinya berkurang.
