KORANMANDALA.COM – Puasa merupakan sebuah kegiatan yang melibatkan untuk menahan lapar dan haus.
Di samping itu, puasa juga dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh, satu diantaranya menjaga kesehatan paru-paru.
Berikut penjelasan dr Saddam Ismail tentang manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang berfungsi meregenerasi sel rusak.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, simak penjelasan pakar kesehatan tentang khasiat atau manfaat berpuasa.
Baca Juga: Mimisan Tiba-Tiba? Jangan Langsung Panik, Simak Cara Mengatasinya sebagai Pertolongan Pertama
1. Mengganti Sel-Sel Rusak
Saat puasa, tubuh mengalami proses autofagi, atau mengganti sel-sel rusak beregenerasi baru untuk memiliki tubuh yang lebih sehat.
Proses regenerasi ini dapat menghilangkan racun yang dapat menyebabkan peradangan pada paru-paru.
2. Mengurangi Kelebihan Lemak
Puasa juga dapat mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk Anda yang ingin memiliki berat badan ideal atau obesitas.
Baca Juga: Bosan Makan Nasi? Intip 5 Manfaat Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Menurut dr Saddam Ismail
3. Mengurangi Kebiasaan Merokok
Selain itu, puasa juga dapat mengurangi kebiasaan merokok. Kegiatan ini bermanfaat khususnya bagi pecandu rokok.
4. Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru
Penurunan berat badan selama puasa, dapat membuat meningkatkan kapasitas paru-paru yang membuat pernafasan menjadi lega.
5. Mencegah Infeksi Paru-Paru
Terakhir, manfaat puasa untuk kesehatan tubuh yaitu mencegah terjadinya infeksi paru-paru dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
