KORANMANDALA.COM – Memiliki berat badan berlebih dan tidak ideal, kerap kali membuat kita tidak percaya diri bukan?
Pasalnya memiliki berat badan berlebih juga akan mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.
Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan dan membuat tubuh ideal?
Dilansir Koran Mandala dari kanal Youtube SB30 Health, dr.Sung menjelaskan dan berikan tips menurunkan berat badan sehat, diantaranya:
Baca Juga: Luar Biasa! 6 Rahasia Cuka Apel, Ampuh Turunkan Berat Badan
- Minum 3-5 Liter Air Perhari
Minum air putih akan merangsang rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Untuk menurunkan berat badan, Anda dianjurkan meminum air putih sekitar 3-5 liter perhari.
Baca Juga: Waspada! Sederet Kesalahan Saat Menambah Berat Badan, Awas Picu Masalah Serius
Hal ini berguna juga untuk meningkatkat metabolisme tubuh.
- Tidak mengkonsumsi makanan tinggi garam
Konsumsi garam berlebih menyebabkan penumpukan air di dalam tubuh yang membuat berat badan bertambah.
1 2
